The ideal hiking snack

Hiking Workshop: Nutrition and Exercise


The ideal hiking snack

Tour description

For spring 2022, wanderidee is launching a new project: certified nutritionist Sarah Utzinger and BAW hiking guide Martin Akeret will accompany you and give useful tips on eating and drinking along the way. And of course, there is no shortage of adventurous hiking pleasure on this exciting route between Dussnang and Bichelsee.

Sarah Utzinger explains:
As a medical professional with years of experience, for me exercise, nutrition and health "stroll" hand in hand and complement each other wonderfully. I would like to introduce you to the basics of a healthy and balanced diet – combined with the beauty of nature – during our walk.

What are ideal, nutrient-rich snacks for on the go? How can I optimally combine exercise and nutrition? How do I implement these topics in everyday life? I will gladly take time for your personal questions and concerns. As a little «crowning touch», there will also be some delicious, freshly prepared culinary «hiking snacks».

Today's regional route offers entertaining ridge walking at its best for regular hikers. Subject to change due to weather conditions. We look forward to seeing you!

Saturday | 23. April 2022

Länge, Dauer und Höhenmeter

6.5 km, ca. 2½ h (+ Pausen), ↗︎ 320 Hm ↘︎ 320 Hm


Einfache Gratwanderung in schöner Landschaft, T1–T2, Trittsicherheit auf dem Gratabschnitt empfohlen.


Einzigartige Workshop-Wanderung, Beratung zum Thema Ernährung und Bewegung, kulinarische Häppchen, professionelle Wanderleitung, attraktive Route in regionaler Natur.


Bis spätestens Montag, 18. April 2022 | Achtung: Limitierte Plätze


Normale Wanderausrüstung, Rucksack


CHF 95.– (Kinder bis 16 J. 50.–) | Inklusive kulinarische Häppchen | Bezahlung in mit TWINT bis spätestens Mittwoch, 20. April an 078 779 30 32.

Nicht inbegriffen:

An- und Rückreise, eigene Verpflegung und Getränke


9.50 Uhr | Dussnang TG, Rehaklink (Bushaltestelle). Parkplätze bei der Kirche vorhanden. Einige Tage vor der Tour folgen die Detail-Informationen.


ca. 14.00 Uhr | Bichelsee TG, Dorf


Möglich mit ÖV oder PW. Wegen unregelmässiger ÖV-Anbindung kann ein kostenloser Rücktransport zum Start organisiert werden.

Hiking guide

Martin Akeret
Phone: 078 779 30 32

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